2013年08月12日

バランスディスク おすすめ

バネスはどちらかと言うと上級者向けのグッズです。

値段も高めなのでこれから体幹トレーニングを始めようと考えている方にはもうすこし安価で初心者向けなバランスディスクやクッションがおすすめです(・∀・)b

バランスクッション 2個セット ポンプ付き (バランスディスク/バランスクッション/バランスボール/骨盤矯正/骨盤エクササイズ)

バランスクッション 2個セット ポンプ付き (バランスディスク/バランスクッション/バランスボール/骨盤矯正/骨盤エクササイズ)


これで慣れて、続けられそうならバネスを買うほうがいいですよ。

 


【関連する記事】
posted by バランストレーナー at 22:33| Comment(0) | バランストレーナー バネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月05日

木場克己の本

体幹・体軸トレーニング/木場克己

体幹・体軸トレーニング/木場克己


木場克己さんの本はわかりやすくておすすめ(・∀・)b

posted by バランストレーナー at 15:49| Comment(0) | 体幹トレーニングの本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月29日

体幹を鍛える方法

体幹を効率的に鍛えるのに最適なバランストレーナーマット。

なんでわざわざ専用のマットがあるかって言うと、普通のトレーニングでは使わない筋肉を鍛えるため。

マットの上ですることで普段の動きでは使わない部分を動かすことができるんです。


体幹を鍛えるというと腹筋や背筋を鍛えることになるんですが、ただ仰向けになり上半身を持ち上げる腹筋運動ではなかなか鍛えられないんですね。

そういった部分に負荷を効率的にかけてくれるので便利なのです。

 
posted by バランストレーナー at 20:30| Comment(0) | バランストレーナーマット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
バランストレーナー」の先頭へ
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。